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SALADE SPÉCIALE GRANDS SPORTIFS;D

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Ingrédients

Ajuster les proportions:
125 gr de macaronis
75 gr de mayonnaise
1 petit pot de yogourt Grec
1 cuillère à soupe de vinaigre
1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne
1 cuillère à café de miel
sel
poivre
1 oeuf dur
1 petit poivron vert
3 carotte
2 céleri branche
1 petit oignon rouge
2/3 brins de persil plat

SALADE SPÉCIALE GRANDS SPORTIFS;D

Un fan de foot
fait la ola quand il est content

Caractéristiques:
  • CUISINE SAINE
  • REPAS COMPLET
  • SALADE
Cuisine:

Ingrédients

Introduction

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J-8 !

Pas besoin d’être fan inconditionnel pour deviner l’événement qui se profile !
La coupe du monde de foot 2018… cette période ou un grand nombre de ces messieurs sont en mode « glacière dans le salon et chips/pizzas 30 jours non stop »;D

Manger est vital, mais attention il ne faut pas s’éparpiller… un seul geste est toléré… du contenant à la bouche, car cela se fait complètement à l’aveugle, ne pas quitter l’écran des yeux le maître mot de la soirée une action est possible à tout moment.

Ne souriez pas… c’est du sport !

  • Il faut être acrobate pour arriver à choper le paquet de chips sans quitter l’écran des yeux !
  • Et le coeur me direz vous… jamais il n’est autant éprouvé :
    – Buuuuut, ahhh non poteau,
    – Le pauvre n°10 qui a le tibia en 18 morceaux… vous avez mal !!
    – Et l’arbitre il fait quoi !!!
  • Le squelette lui est mis à contribution de manière intensive… les bras en l’air, le derrière qui décolle juste ce qu’il faut au moment crucial (séance d’abdos)

Un claquage est si vite arrivé:D

Il vous faut absolument un régime adapté… des sucres lents pour tenir la distance, des protéines pour faire face aux montagnes russes  émotionnelles, des légumes pour un coeur à toutes épreuves !

Je vous propose une salade colorée aux macaronis, avec juste ce qu’il faut de gras !

Étapes

1
Fait

Faites cuire le macaroni dans de l’eau salée selon les instructions du paquet. Égouttez et rincez à l’eau froide.

2
Fait

Faites cuire l'oeuf et l'écailler puis l'écraser grossièrement à la fourchette.
Réservez.

3
Fait

Lavez les légumes, épluchez les carottes.
Détaillez les carottes, poivrons, céleri et l'oignon en dés.

4
Fait

Dans un saladier, mélangez la mayonnaise, le yogourt grec, le vinaigre, la moutarde, le miel et assaisonnez de sel et de poivre.

5
Fait

Ajoutez les macaronis dans le bol ainsi que les œufs, les poivrons, carottes, céleri et oignons.

6
Fait

Mélangez et parsemez de persil haché.

7
Fait

Vous voilà prêts pour une grande soirée… devant votre écran ou au jardin !

8
Fait

Et la mi-temps… on en parle ?

Vous avez besoin de réconfort ou juste par gourmandise.
Il y a quelques jours je vous proposais la recette d'une crème glacée… , il vous reste quelques jours pour vider le congélateur afin de faire un stock !
Elle vous fera oublier celle d’un célèbre fast-food, vous pouvez l’accommoder de coulis de fruits (fait maison ou pas), sauce chocolat, caramel, fruit, M&M’s concassés, cacahuètes, etc (avant d’ouvrir le sachet un ou deux coup dessus avec un objet lourd).
Vous trouverez bien de quoi l'agrémenter, ce n’est pas les idées gourmandes qui manquent;).

9
Fait

De mon côté… je pars compter les moutons… et vous donne rendez-vous en juillet !
Je vous souhaite une belle saison sportive… un bel été et de bonnes vacances !

A bientôt
Christine

Christine

Passionnée de cuisine et de photographie, je vous livre ici les recettes que j'affectionne tout particulièrement. Photos en vente sur Overstock. Découvrez aussi Démoniaque Pixel Studio Graphique Print & Web.

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2 Comments Cacher les commentaires

Merci d’avoir pensé à nous 😉
Un billet plein d’humour mais qui n’oublie pas l’essentiel, nous offrir de belles recettes !

Bonnes vacances à vous, et à bientôt !

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