Name: SALADE SPÉCIALE GRANDS SPORTIFS;D
Yield: 4 Servings
Ingredients: macaronis: 125 gr de; mayonnaise: 75 gr de; yogourt Grec: 1 petit pot de; vinaigre: 1 cuillère à soupe de; moutarde à l'ancienne: 1 cuillère à café de; miel: 1 cuillère à café de; sel; poivre; oeuf dur: 1; poivron vert: 1 petit; carotte: 3; céleri branche: 2; oignon rouge: 1 petit; persil plat: 2/3 brins de

Ingrédients

125 gr de macaronis

75 gr de mayonnaise

1 petit pot de yogourt Grec

1 cuillère à soupe de vinaigre

1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne

1 cuillère à café de miel

sel

poivre

1 oeuf dur

1 petit poivron vert

3 carotte

2 céleri branche

1 petit oignon rouge

2/3 brins de persil plat

Introduction

J-8 !

Pas besoin d’être fan inconditionnel pour deviner l’événement qui se profile !
La coupe du monde de foot 2018… cette période ou un grand nombre de ces messieurs sont en mode « glacière dans le salon et chips/pizzas 30 jours non stop »;D

Manger est vital, mais attention il ne faut pas s’éparpiller… un seul geste est toléré… du contenant à la bouche, car cela se fait complètement à l’aveugle, ne pas quitter l’écran des yeux le maître mot de la soirée une action est possible à tout moment.

Ne souriez pas… c’est du sport !

Il faut être acrobate pour arriver à choper le paquet de chips sans quitter l’écran des yeux !
Et le coeur me direz vous… jamais il n’est autant éprouvé :
– Buuuuut, ahhh non poteau,
– Le pauvre n°10 qui a le tibia en 18 morceaux… vous avez mal !!
– Et l’arbitre il fait quoi !!!
Le squelette lui est mis à contribution de manière intensive… les bras en l’air, le derrière qui décolle juste ce qu’il faut au moment crucial (séance d’abdos)
…

Un claquage est si vite arrivé:D

Il vous faut absolument un régime adapté… des sucres lents pour tenir la distance, des protéines pour faire face aux montagnes russes émotionnelles, des légumes pour un coeur à toutes épreuves !

Je vous propose une salade colorée aux macaronis, avec juste ce qu’il faut de gras !

Étapes

1 Fait	Faites cuire le macaroni dans de l’eau salée selon les instructions du paquet. Égouttez et rincez à l’eau froide.
2 Fait	Faites cuire l'oeuf et l'écailler puis l'écraser grossièrement à la fourchette. Réservez.
3 Fait	Lavez les légumes, épluchez les carottes. Détaillez les carottes, poivrons, céleri et l'oignon en dés.
4 Fait	Dans un saladier, mélangez la mayonnaise, le yogourt grec, le vinaigre, la moutarde, le miel et assaisonnez de sel et de poivre.
5 Fait	Ajoutez les macaronis dans le bol ainsi que les œufs, les poivrons, carottes, céleri et oignons.
6 Fait	Mélangez et parsemez de persil haché.
7 Fait	Vous voilà prêts pour une grande soirée… devant votre écran ou au jardin !
8 Fait	Et la mi-temps… on en parle ? Vous avez besoin de réconfort ou juste par gourmandise. Il y a quelques jours je vous proposais la recette d'une crème glacée… , il vous reste quelques jours pour vider le congélateur afin de faire un stock ! Elle vous fera oublier celle d’un célèbre fast-food, vous pouvez l’accommoder de coulis de fruits (fait maison ou pas), sauce chocolat, caramel, fruit, M&M’s concassés, cacahuètes, etc (avant d’ouvrir le sachet un ou deux coup dessus avec un objet lourd). Vous trouverez bien de quoi l'agrémenter, ce n’est pas les idées gourmandes qui manquent;).
9 Fait	De mon côté… je pars compter les moutons… et vous donne rendez-vous en juillet ! Je vous souhaite une belle saison sportive… un bel été et de bonnes vacances ! A bientôt Christine